Vikings Jule Duathlon 2015.

Den 20. december 2015 er der mulighed for at køre Vikings — Jule Duathlon.

Det er en perfekt mulighed for at få afsluttet sæsonen 2015 med stil.

Start og mål er Louisenhøj og ruterne vil være afmærket, distancerne er:

Lang distance:  7 km løb – 30 km MTB – 3.5 km løb.

09:30 starter Lang Duathlon.

Der løbes 2 x på løberuten, ialt 7 km.
Dernæst cykles 2 omgange på cykelruten, ialt 30 km.
Afslutningsvis løbes 1 omgang på løberuten igen ialt 3.5 km.

Kort distance:  3.5 km løb – 15 km MTB – 3.5 km løb.

10:30 starter Kort Duathlon.

Der løbes en omgang på løberuten, ialt 3.5 km.
Dernæst cykles en omgang på cykelruten , ialt 15 km.
Afslutningsvis løbes samme løberute igen, ialt 3.5 km.

Afslutningsvis vil der være æbleskiver og gløgg fra kl 12:00

Tilmelding på cc@viking-atletik.dk

http://viking-atletik.dk/media/Vikings%20Jule%20Duathlon%202015.pdf

Hej alle NMCC’er og cykelvenner, nu er det tid til at bestille din Mallorca cykelrejse. 
Det er ugen der “redder” hele din sæson, og ikke mindst en fantastisk hyggelig og social uge med dine cykelvenner.

Tag kone,kæreste,mand og børnene med, det var der flere der gjorde sidste år, det er jo ikke alle der vil med ud og cykle i bjergene, men holde lidt ferie og/eller cykle et par småture med de andre “hjemmegående” 🙂

Som du kan se, er der også tid til at få lidt sol og ligge ved poolen.
Vi rejser lørdag d.23/4 fra Kbh.s lufthavn og retur lørdag d.30/4.

Vores HOTEL i Alcudia:  Ivory Playa uge 17 og evt.(18)

Ivory Playa – Alcudia
Bravo kategori 3+
2-værelses lejlighed m/halvpension
Pris pr. person v/min 2 fuldt betalende i samme lejlighed
Uge 17  –  5.198,-

Tillæg for eneværelse (1-værelses lejlighed):     1600,-

Tilkøb:
Transport af egen cykel  –   
fra 950,-  med   http://www.boomerang-kurerservice.dk
Cykeltransport foregår med lastbil, men du kan også leje en cykel på Mallorca, som de fleste gjorde sidste år.
Hvis det er første gang du er med, så spørg i klubben, hvilken cykel man skal leje og hvor.

Sommeren synger på sidste vers og det er snart tid til indendørs aktiviteter.
Vi starter vores indendørs ”efterår/vintersæson”, torsdag d. 1.oktober.

Bestyrelsen har været i godt humør og besluttet at gøre det billigere at bruge vores ”Indoor Bike Center”.

De to sæsoner ”vinter/sommer” er slået sammen, således at 12 mdr. ”Indoor Bike Center” medlemskab koster kr.700,- .
(+ kr.300,- for NMCC medlemskab).
Det er muligt at betale de 700,- over 2 gange, 300,- d.1/10 og 400,- d.1/1.
ps…  (NMCC kontingent betales inden gen.fors. i februar)
obs…  (NYE medlemmer skal først melde sig ind i klubben, før tilmelding til Indoor Bike Center)

Hvis du ønsker at gøre brug af vores ”Indoor Bike Center” skal du tilmelde dig inden d. 1.oktober på vores tilmeldingsside.
Tilmeld – Indoor Bike Center .

Hvis du er en af ”de gamle” og har en nøglebrik fra sidste sæson, SKAL du også huske at tilmelde dig igen.

Hvis ikke du har tilmeldt dig og betalt, vil nøglebrikken blive lukket d.14.okt, så HUSK det.

Følgende spin tider er indtil videre gældende fra 1.okt til 31 marts.

Mandag – 17:00-18:00 – Gunvá
Tirsdag – 07:00-08:00 – Ingrid 17:00-18:00 – Kent 18:30-19:30 – Benny
Onsdag – 17:00-18:00 – Jan
Torsdag – 17:00-18:00 – Benny 18:30-19:30 – Benny (Pulse/Watt træning)
Lørdag – 08:00-09:00 – Ingrid
Søndag – 09:30-11:00 – Benny (Bike&qrunch) + brunch som sidste sæson.

Ps. Den sene aftentime tirsdag eller torsdag kan flyttes til kl.19:00-20:00 , hvis der er ønsker om dette (send mig en mail med hvad i foretrækker).

Udendørs fortsætter vi så længe vi synes det er sjovt, og der er medlemmer der vil på landevejen.

Den gamle ”redacteur” har mere på tapetet, det kommer i næste udsendelse, vi skal bl.a høre om hvor mange der vil med på Mallorca turen 2016.

Giv endelig lyd fra jer, hvis i har spørgsmål.

Nexø Motion Cykel Club – www.nmcc.dk